Präventionskurse

Präventionskurse

Kurse für ein gesünderes Leben

Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V
Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Diese Präventionsmaßnahmen werden von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert.

Bitte sprechen Sie uns oder Ihre Ihre Krankenkasse an!

Rückenschule

 • Funktionelles-medizinisches Training
• Körperwahrnehmung
• Training der motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
• Entspannung und Stressmanagement
• Haltungs- und Bewegungsschulung zur Vermittlung individueller, körpergerechter, rücken- und gelenkfreundlicher Verhaltensweisen im Alltag, in der Freizeit, im Beruf und im Sport

Pilates

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt.

Nordic Walking

• Geh- und Technikschulung des Nordic Walkings
• Belastungssteuerung mit unterschiedlichen Intensitäten
• Puls- und Belastungskontrollen
• Ausdauermethoden des Walkings und Nordic Walkings
• cool down/warm up
• funktionelle Übungen (z. B. Kräftigung, Koordination,
Dehnung), Regeneration und Entspannung


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